1.严格按照减肥要求，持续减肥半个月以上。2.减肥期间如果身体出现任何不适，请马上停止减肥。3.严格按照减肥食谱去饮食，但可以进行同类食物的替换。4.坚持运动，无论多繁忙也要保证每周运动五天以上。5.不要过激的忍耐饥饿，可以吃黄瓜和喝温水来充饥。请合理控制饮食
