荷叶有一定的减肥效果但只是辅助作用。不爱运动可以尝试按摩减肥,按摩减肥根据不同部位的肥胖问题,需要采用不同的按摩方式。减肥按摩能够增加血液流量、改善微循环,不仅可减轻心脏负担,而且有利于增强机体的抗病能力。不用太控制自己的饮食,还不用过度的运动导致自己过于疲劳。