汗蒸减肥效果怎样

汗蒸是有减肥的作用，它能促进排汗，但是要同时控制饮食，一日三餐不要吃得过饱，尤其不能吃高热量高油脂的食物，多吃碱性食物。建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。