每天开合跳能减肥吗

你好，开合跳是一种有氧运动，是目前一种减肥的肥的方法。一般40分钟以上，最大摄氧量约在60%的有氧运动可以促进脂肪的分解。因此这种方式在理论上是可以有一定的减肥效果，但建议有氧运动的选择要多样，单一的有氧运动效果不明显。所以每天只做开合跳，减肥效果不明显，需要饮食和生活方式一起协调合作。你每天摄入的能量和消耗的能量要有一个正确的比例，那样才能减肥。主要还是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果。