减肥能不能吃鸡蛋呢

可以的,鸡蛋补充的是营养,不是脂肪，早餐吃鸡蛋有助于减肥早餐吃鸡蛋之所以有助减肥，因为它比其他食品能使人维持更长久,所以早餐吃过鸡蛋后，人们接下来吃的食物就会减少。一顿鸡蛋早餐至少能减轻24小时内的能量需求,所以如果你在减肥的话，想吃鸡蛋，最好只吃蛋白，因为蛋白没什么热量，其他的炒蛋煎蛋就不能吃了，不过水煮蛋一天最好吃两个，太多对身体不好，而且要代替正餐吃才有效，如果你把水煮蛋当零食吃，那就肯定会增肥而不是减肥了。