吃雪莲果可以减肥吗？

您好，雪莲果有一定减肥功效，热量低脂肪含量低，还可以疏通肠道促进肠胃蠕动，改善肠道功能，但是它的含糖量有点高，不能光靠吃这个减肥，还要调整自己的饮食结构，少吃主食，多吃蔬菜水果，多摄入蛋白质。最好再配合运动，每天锻炼半个小时以上，这样就能更高地达到减肥的目的。