经常性的食用维生素c和维生素e可以有效的减缓皮肤中的黑色素的形成,维护结缔组织弹性,保护皮肤粘膜,一般对身体无害,但是不可以滥用。可以使用富含维生素c和e的蔬菜水果做成纯天然的面膜,每日外敷,补水保湿,直接作用于脸部皮肤。长期使用,不仅可以祛斑,更可以增加皮肤的细腻度。