我听人说，早上喝黑咖啡可以减肥，真的么?

根据你的描述喝咖啡有一定的减肥作用，但不要放糖，放奶上就没有任何作用。但是如果长期饮用会伤胃。建议你同时运动减肥，加饮食控制，每天运动半个小时以上，控制一日总的摄入量，不可暴饮暴食，否则再吃任何的减肥咖啡茶都是无效的。如果想用黑咖啡减肥，原理是黑咖啡可以提高人体的基础代谢，饭前半小时喝可以抑制食欲，饭后半小时喝可以帮助消化刮油，运动前半小时喝可以使运动燃烧更多脂肪。