你好，偶尔吃是可以的，但是要适量，不能吃太多。方便面热量极高，吃多了甚至会有油腻感，对减肥起反作用。主食要少吃，蔬菜水果可以增加一些，补充营养。减肥还必须配合运动才行，坚持下去就会达到减肥的目的。减肥贵在坚持。如坚持限制饮食量，少些主食，增加运动，运动消耗掉多余的脂肪
