吃方便面可以减肥吗

您好，因为泡面本身有很高的油脂和脂肪，是油炸类的食物而且自带油包和调味包，各种东西都是高热量的，所以只吃方便面不运动，脂肪就会堆积到身体里而形成难以去除的肥肉。减肥的关键在于能量摄入量略小于代谢消耗量，缓慢地循序渐进的降低体重。建议合理饮食，可以适当的控制饭量，少吃甜食汽水等一些热量高的食物，多做有氧运动，如慢跑、游泳，强度要适合自己，超负荷的运动量可能会使自己受伤，长期坚持效果会很好。