这种情况首先有考虑乳腺增生的可能,如果痛疼症状不是很重,胸部又没有包块,建议你生活中多注意就可以了,主要是注意饮食方面,平时饮食要清淡,禁食辛辣刺激性食物以及含有激素的药物,忌烟酒,养成良好作息规律,避免熬夜,避免劳累及情绪过分激动。如果胸部过于疼痛,最好去医院就诊。