青少年增高有什么办法？

影响一个人身高增长的因素很多。除了先天遗传因素，还有后天营养，锻炼、睡眠，环境等因素。如果想快速增加身高并积极参加运动训练，比如打篮球，打羽毛球，跳高或游泳。为了增强体质，锻炼的同时不要忘记吃营养。还要保证睡得好，睡眠科学合理，身体器官就能得到充分休息，这有利于身体机能和身高的恢复。