减肥月经不来怎么恢复？

你好，你所说的这种情况应该是过度消耗，体内营养不足导致的。一般情况下即使减肥也是需要足够的营养摄入的，过度节食应该是会影响身体的，建议注意摄入营养，过一段时间看看。节食减肥会导致营养摄入足，从而推迟月经来潮，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动，建议你早吃好，午吃饱，晚吃少，但是也要摄入米饭。