运动减肥体重上升

你好，本来不运动，突然运动后的体重增加，主要不是脂肪增加，其主要的原因是身体内的糖原增加以及水的驻留。运动不仅消耗了脂肪，还加强了内脏的功能，提高了肌肉在人体成分中的比例，运动前期的代谢率还不是很高水平的时候，消耗一公斤的脂肪的同时增加相应的肌肉，肌肉的比重大于脂肪的比重，而且肌**有很好的持水性，那体重必然是上升的。