运动减肥体重上升怎么回事

运动减肥体重上升可能是因为减下去的是水分没有减到脂肪，也有可能是运动的方法不适合自己，或者运动过后消耗了巨大的能量感到饥饿导致饭量增加，体重也随着增加。一定要选择适合自己的运动，可以选择游泳，游泳消耗的热量非常的多，还能预防心脏病，增加肺活量。