可靠,但是要说明的是,机体的皮肤颜色在不同的个体和种族是有很大差别的,并且跟父母的遗传是有关系的,也受到环境以及生活习惯等的影响。建议只要是健康的皮肤,可以不需要特殊的处理的,为了更好的美白效果,首先是需要做好自我的保养,避免太阳光的直射,规律的作息时间,多蔬菜水果的食用。