你好，没有所谓的三分钟减肥的方法，因为胖是一个累计的过程，所以减肥也是一个长期的过程，不要轻易相信媒体、网络上宣传减肥图片，有点夸张。其实最安全的减肥方法就是适当的节食加有效地运动，多做有氧运动比如慢跑、快走、骑单车等。希望对您有帮助，祝您健康！
