荷叶有减肥效果吗

荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸等等，可以起到扩张血管，分解脂肪的作用，经常喝荷叶泡的水，有一定的减肥效果，但是效果不会立竿见影。如果想要减肥还是建议合理搭配饮食和运动，养成良好的运动习惯，并且注意控制每天的摄入热量，多吃蔬菜水果，搭配着泡荷叶水，会有不错效果。