有什么可以快速减肥的方法吗

青春期女生长胖是正常的现象，受女性的第二性特征的影响，皮下脂肪堆积增多，形成臀部丰满，手臂腿部圆润的状况，这个年纪不要盲目的减肥，过于瘦的女孩子，由于雌性激素不足，月经以及生育都会受到影响。一般体重基数比较大的话，开始阶段减得相对比较快，其中包括一部分的水分，建议您通过调整您的饮食结构加上适当的运动来进行减肥，主要是控制好每天摄入食物的总热量，不要吃油炸以及脂肪、糖分含量高等的食物，睡前3小时不要吃任何东西。饭后不要坐着不动，应该适当进行锻炼。