有什么方法可以快速减肥

快速减肥可以早上空腹喝一杯白开水促进排除宿便，坚持吃早餐，每餐吃到七分饱，晚餐少吃，早晚坚持运动，多吃一些蔬菜水果，少油少盐，保证充足的睡眠。也可以借助一些减肥茶**，针灸按摩等，一定要选择适合自己的，而且健康的方法来减肥。