吃赖氨酸能增高吗？

赖氨酸确实在身高增长中起着作用，但是一般来说，我国对保健品的生产和监管不够严格，所以我们一般不建议儿童随便服用保健品。肉、鱼、蛋和牛奶中7-9%的蛋白质成分是赖氨酸。赖氨酸必须从食物中提取出来，这是帮助人体充分吸收和利用其他营养素的关键物质。只有补充足够的l-赖氨酸，人体才能提高食物蛋白的吸收和利用，实现均衡营养，促进生长发育。