赖氨酸有副作用吗

赖氨酸少量的摄入一般不会产生副作用，是人体所必需的一种营养成分，在摄入以后能够增强机体的免疫力，对于感染性疾病的患病几率能够降低。但要避免摄入过多，过量的摄入可能会导致肝脏和肾脏的负担加重，有引起肝脏损伤的可能性。可以通过饮食的方式进行获取，比如吃一些含蛋氨酸丰富的坚果类食物。