怎么瘦肚子上的肉

您好，减肚子上的肥肉没有什么技巧，主要是体力活，需要坚持一定的时间再配合饮食才有效果。锻炼方法首先是跑步3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟。跑步3分钟+徒手深蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟。跑步3分钟+俯卧撑（主要锻炼胸肌）1分钟。跑步3分钟+平板支撑（主要锻炼腹肌）1分钟。上面这些练习动作都是比较简单的一些动作，练习者也不用去专业的健身，只要您坚持下去并配合良好的饮食习惯，相信一定可以减肥成功的。