怎么才能瘦肚子上的肉

你好：可以在晚饭后2小时左右，保持站立姿势用手在小腹上轻揉，先顺时针按摩100下，然后再逆时针按摩100下，注意按摩时手法一定要轻柔，这样既能帮助消化和分解脂肪，又能防治便秘，这个方法是没有任何副作用的，但是贵在坚持。