能推荐些减肥餐食谱么？

三餐控热法，虽然热量被限制了，但饮食的丰富还是让减肥的人感觉到轻松和快乐。早餐：玄米饭、烤鸡胸肉、当季蔬菜；　明星的减肥食谱　午餐：玄米饭、烤鸡胸肉、生菜沙拉、坚果；　明星的减肥食谱　晚餐：甘薯、水煮蛋、生菜沙拉。玄米茶是韩国很流行的一种茶饮，如今在很多超市都可以买到，用玄米茶茶汤煮的米饭就是选米饭，能清肠排毒减肥燃脂。蔬菜和鸡肉是每天都要补充的，坚果选择核桃、杏仁都可以，但量要控制在2粒以内。