肚贴减肥有用吗_贴肚脐减肥有效吗对身体有害吗

你好，任何减肥方法想要奏效，都需要遵守卡路里摄入及消耗的规律。只有卡路里消耗大于摄入，才可以真正减少脂肪堆积。减肥需要先消耗自身脂肪才能看到效果，一般需要注意食物量的控制，少吃高热量食品。第二是注意减肥期间食品种类的选择，多摄入低热量，高蛋白食品，也就是油、脂肪含量低的食物。最后就是需要运动，消耗卡路里，燃烧脂肪。想不运动，单靠减肥辅助产品减肥，效果非常有限。