您好,建议您去到当地专业的牙科医院来进行洗牙这项操作。洗牙能够有效的去除牙齿上的牙菌斑和牙结石,从而预防或者治疗牙龈炎和牙周病。因此,这是一项良好的保持牙齿健康的操作。目前的洗牙技术包括超声波洗牙和喷砂洗牙。您可以根据医生的建议来定时进行牙齿清理。