你好,你的这种情况多考虑是缺乏维生素,微量元素,或者平时有牙周炎等病而导致的,可以去**具体的检查一下,明确诊断,对症治疗,平时多吃蔬菜水果,补充多种维生素,忌辛辣油腻刺激性食物。牙出血最常见的就是牙龈的炎症。会导致牙龈红肿出血状态,这种情况刷牙就很容易出血。