减肥怎么不减胸_怎样才能让脂肪长在胸上

首先要知道减肥时最先瘦的不是胸部，而是腹部。因为那里都是内膜脂肪。当然啦，如果全身都瘦了，胸部也会相应变小的。但是不用担心，如果全身都瘦了，只有胸还很胖，那样看起来反而是不协调的。　　其次，怎么减才能最大限度地瘦上身，最小限度地瘦胸？上身肥胖仅靠节食是不能减肥的，需要配合局部运动，让肌肉运动起来。可以做一些俯卧撑、立卧撑、双臂屈伸、举哑铃等运动。