成人如何保持牙齿的硬度

我们的牙齿表面有一层釉质，釉质是我们所有器官组织中最坚硬的一种物质，它的硬度可以接近石英。保持牙齿的硬度，就是要保护这一层釉质不被脱落，所以要养成一个非常好的刷牙习惯，而且要注意一个正确的刷牙方法，顺着牙竖着刷，刷完牙齿里面还要再刷牙齿外面，牙齿不能横向来回的用力刷牙，这样很可能会伤到牙龈。少吃甜的东西，保护好牙齿，如果有龋齿或者发炎就应该及时治疗，进行修补或者拔除。