怎么减胸部赘肉_怎么减胸部赘肉的方法

您好，根据您的描述，按照您的身高体重，你还处于一个偏瘦的体重的。胸部和腹部赘肉主要考虑是您平时饮食后经常坐着导致的，想要改善的话，建议你每天坚持做扩胸运动以及卷腹帮助改善。运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3-5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥的效果最好。同时可以做俯卧撑等胸部力量练习。