多吃含有维生素e的食物：卷心菜、花椰菜、植物油、花生、芝麻、樱桃、鱼肝油、土豆、燕麦片、鸡蛋等。因为维生素e可以促进卵巢的发育和完善，从而增加成熟卵细胞和黄体细胞的数量，卵细胞是激素分泌的重要场所。当雌激素分泌量增加时，会刺激乳房发育，达到**的效果。
