减肥身上的肉越来越软

您好，体重超重的主要原因就是摄入能量过度，所以减体重最好是选择控制饮食加运动，高热量高脂肪的食物不要吃，不要吃零食油炸食品和宵夜。一定要坚持运动，每天坚持运动半个小时以上。爬山游泳慢跑快走都可以。早期减肥主要是消耗脂肪可能会出现松弛，慢慢的就好了。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！