减肥后期越来越难怎么办?

减肥后期越来越难是因为一开始减肥时大部分是减掉的水分，只有很少的脂肪燃烧，随着一开始的激情过后进入了一个平台期，更是需要长期坚持和运动的，不论哪种方法来减肥，都需要要耐心和自制能力，持之以恒的决心。意志决定减肥的效果与质量。应该靠适合自己的均衡的饮食与适当的运动，这样才容易坚持。