如何快速有效瘦小腿

热水洗脚后，躺床上90度脚倒立靠墙直到有点酸麻，放下后用手揉下小腿肚，再做空中蹬自行车的动作.如果你想更快的话，做完之后幸苦点，双掌揉搓把小腿肚揉到有点热然后睡觉.顺时针揉，揉到你觉得手放开小腿肚都有热热，麻麻的感觉.如果你想更快的话，用手把腿肚的小肥肉揪起来，顺时针揉然后逆时针揉，也是揉到发热，这个比那个快，但是很费力.还有一个小诀窍，揉完用手掌把小腿肚从下往上擀.