瘦大腿的减肥餐_瘦大腿饮食注意事项

没有针对于瘦大腿的减肥餐，一般情况下减肥餐是针对于整体瘦的。建议你平时可以调控进食的总量，多吃粗纤维类食物，如五谷杂粮、蔬菜、水果等等，多喝水，不要吃高胆固醇类食物；结合运动，平时不要跷二郎腿，可以通过中医按摩如拍打大腿两侧的膀胱经可以起到瘦大腿的效果。