正常来讲是可以的,因为冬瓜包括果肉、瓤和籽,含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。但不含脂肪。因为高热量,高脂肪的食物是极易发胖的。另外减肥也需要多运动,三餐正常吃,平时多吃瓜果蔬菜,少吃肉、含糖、脂肪的食物。保持中等身材即可,不必过于追求瘦身。