**的方法有哪些

想要美白和祛斑，首先要改善不良的生活习惯以及饮食和作息等，尽可能的做好调整，这样的话有利于加强皮肤的调节，减少对身体的多种负面影响，从而促进皮肤的新陈代谢，减少斑点的形成，多吃富含维生素c以及维生素e的蔬果可以美白，如果想在短时间之内祛除色斑通过激光能够完全去除。