乒乓球减肥_乒乓球减肥还是羽毛球减肥

可以减肥。打乒乓球是很好的减肥运动方式，可以有效减去脂肪。而且打乒乓球更有趣味性，比跑步、瑜伽、骑车也容易坚持下去，所以减肥的肯定是不错的。打乒乓球的运动量还是比较大的。乒乓球对腰腿力量要求比较高，打球时需要横向的对着球台跑来跑去，所以这种跑步和正常的前后跑是不同的，需要全身的协调运动。这样才能达到减肥效果。