你好,催眠增高的前提是,确定自己不会受到干扰,让自己很舒服地躺下来,把身体调整到比较舒服的姿势,把眼睛闭起来。接着运用自我催眠技巧,让自己进入催眠状态。想象白光给头脑的每一条神经,每一个脑细胞都注入了新鲜的活力。白光继续扩散,想象它流遍全身,给身体带来健康与活力。