怎么增高_怎么增高自己的身高

你好，根据你的描述，身高受遗传因素和环境因素的双重影响。建议你保持平和心态，建立适合自我的健康生活方式，讲究饮食卫生和饮食营养均衡，加强适当的运动，特别是弹跳运动，同时保证充足的睡眠，完全有长高的可能。以上是我对这个问题的建议，希望对你能有所帮助，谢谢。