为了减肥吃食物嚼一嚼吐掉好不好？

不好。咀嚼会分泌大量唾液，嚼一嚼就吐可能刚开始对节食很有效，可是后面嚼多了胃酸过多分泌又没有食物可消化，时间长了对身体不好。可以在想吃零食的时候，吃些水果蔬菜来满足食欲。吃饭的时候可以细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。