细嚼慢咽可以减肥吗

细嚼慢咽可以减肥，人在吃饱饭以后，大脑可以快速的发出停止进食的信号，由于如果吃饭过快，在大脑未发出停止进食之前，已经摄入了过多的食物，就会使体重显得增多。所以可以通过细嚼慢咽的方法进行减肥，但也要做一些运动来辅助减肥，使减肥效果更加明显。