减肥运动几天休息一次

减肥运动一个星期可以休息一次，减肥运动一般都是通过慢跑骑单车以及游泳的方式来进行减肥，可以消耗身体一定的热量以及脂肪的，并且能够使体内的新陈代谢加速，还能提高自己抵抗力，通过运动的方式进行减肥一定要有韧性，减肥是个慢过程。