减肥一顿吃几个全麦馒头会胖吗？

不会发胖，全麦馒头感觉很饱，有助于减肥。全麦馒头耐嚼，能提供更强的饱腹感，有助于减肥，特别是对胃口大的男人。为了给一个热爱食物的中年人一个拳头大小的全麦馒头，他通常会慢慢地啃，吃完后会觉得饱饱的，很少要求第二个。然而，如果他们得到精制的白米或馒头，他们通常会加入第二碗或第二碗。