可以美白的维生素有哪些

吃维生素c有一定的美白效果，如果是天然的维生素c，长期服用是可以的。如果是平常药店买的维生素c，就不要长期服用，因为有副作用，对身体不好。有些脂溶性维生素不能长期服用，长期服用会导致维生素积累，对身体有害。