健走可以减肥吗_健走能改善健康的功效

健走可以减肥，而且还会有很明显的瘦身效果，还能很好的塑造身体的体型，健走的时候，如果出现口渴的现象不要直接喝水，可以达到非常有效的减肥效果，平时的时候注意不要食用一些热量比较高的食物，尽量选用一些新鲜的蔬菜和水果来代替部分主食。