减肥喝乳清蛋白有用吗

你好，蛋白质是人体必须的七大营养素之一，对身体的健康很重要。蛋白质可以增加身体的免疫力，对促进吸收功能也有很大的帮助，你们说的蛋白的作用是增加肌肉的弹性，长胖是对吸收功能差的人，调节吸收功能后就长肉了，最主要的是增加皮肤弹性。所以建议你可以吃。建议您平时要多吃新鲜的蔬菜水果，少吃肉类，可以吃些牛排牛排是曾增长肌肉块的。