减肥能喝银耳红枣粥吗

银耳红枣粥是不会让身体变胖的，每天晚上可以适量食用，银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收，红枣对身体也有好处，能提高人体免疫力。减肥期间要注意晚饭不要吃太晚，在晚上七点之后最好不要进食了，并且最好能做户外散步或者跑步，可以帮助消化和燃脂。