基数大怎样减肥_基数大好减肥还是基数小

首先在饮食上要清淡少油盐，不能完全不吃。此外，减肥期间要及时补足水分，要记得多喝水。其次是运动，一般来说体重基数大的人虽可以通过饮食控制达到减肥的目的，但是达到一定的程后效果也会下降，此时就需要通过运动来减肥。不过基数大的人，在一开始减肥的时，不能一上来就开始激烈的去运动。